في نهاية شهر هذا الشهر، ستضرب البلاد موجة حر شديدة كان قد خشي الإسرائيليون من حدوثها. تسود اليوم الثلاثاء، ويوم غد، درجات حرارة مرتفعة في معظم البلاد، ويتوقع أن تنخفض درجات الحرارة في نهاية الأسبوع فقط. يحذر خبراء الأرصاد الجوية من أنه ستسود درجات حرارة أعلى من معدلها ورطوبة عالية، ويتوقعون أن الإسرائيليين سيتنفسون الصعداء بعد مرور بضعة أيام فقط.
إذا، كيف يمكن التغلب على الحر الشديد والرطوبة المرتفعة؟ جمعنا من أجلكم عددا من التوصيات للتعامل مع حالة الطقس الاستثنائية.
تجنبوا التعرض للشمس والحرارة المرتفعة، وممارسة نشاط جسماني قدر الإمكان.
تناولوا ثلاثة لترات يوميا، حتى إذا لم تشعروا بالعطش. يُستحسن تناول الماء بدلا من المشروبات المحلاة. والأهم أن تكون السوائل باردة.
(Nati Shohat/Flash90)
عندما تكون درجات الحرارة مرتفعة، يوصى بإغلاق مصاريع النوافذ أو الستائر لحجب أشعة الشمس وجعل الشقة مهوءة.
حاولوا أن تكونوا في أماكن مكيّفة، وإذا اضطررتم إلى الخروج فارتدوا ملابس فاتحة وخفيفة، وابحثوا عن الظل. إذا رغبتم في السباحة في البحر أو البركة، فتجنبوا التعرض للشمس كثيرا، ارتدوا قبعة، وادهنوا واق من الأشعة.
إذا تعرضتم لضربة شمس (عانيتم من صداع، دوخة، وضعف) فأوقفوا كل النشاطات البدنية وامكثوا في الظل. إذا عانيتم من ضبابية في الرؤية، ارتباك، وارتفاع درجة الحرارة فاطلبوا مساعدة طبية.